Thiền không chỉ là ngồi.

Bài trích từ bài chia sẻ của mình trên group Thiền và Yoga Tại Nhà của Nam Nguyên.

Thấy mọi người chia sẻ về thiền nhiều, chủ yếu là theo dõi hơi thở nên hôm nay mình chia sẻ với mọi người góc nhìn cá nhân của mình về thiền, vốn có hơi khác bình thường một chút.

Với mình, thiền là những lúc mình tìm hiểu sâu hơn về bản thân. Là những lúc mình nhận thức được bản thân đang làm gì. Là những lúc mình khám phá ra những cảm xúc và khả năng của bản thân.

Đang vui. Đang giận. Đang ăn. Đang thưởng thức một ly Cappuccino nóng.

Mình chỉ tập ngồi thiền được khoảng 2 tháng rồi bỏ do quá lười. Thay vào đó, mình tập trung vào cảm nhận cuộc sống, tìm hiểu về bản thân.

Mình ăn món này vị như thế nào, có thích hay không, có xứng để lần sau đi ăn lại hay không.

Mình làm công việc này có hứng thú hay không, có giỏi hay không, có khiến mình bỏ tất cả để làm hay không.

Mình ở bên người này có vui vẻ, hạnh phúc hay không, có thực sự yêu và muốn ở cạnh họ không.

Tất cả những việc đó, đối với mình, đều là thiền.

Một trong những điều thành công nhất của mình trong suốt 1 năm vừa qua, đó là hiểu hơn về bản thân.

Mình có khả năng từ chối những công việc mà mình không thực sự hứng thú. Mình có thể nhận thức rõ ràng hương vị của từng món ăn ngon mà mình thích và chọn ăn. Mình tận hưởng từng phút giây vui vẻ hạnh phúc xàm xí với người mình yêu.

Thậm chí, mình đủ hiểu bản thân để biết được điểm mạnh và yếu của mình, để từ đó xây dựng các thói quen và chọn lựa công việc cho phù hợp với tất cả những gì mình biết.

Mình gọi đó là thiền. Mặc dù bị Nguyên bảo nguỵ biện ít thôi đặt đít xuống thiền đi 😞