Well, cuối cùng thì mình cũng đã cảm nhận được mình có khoảng bao nhiêu năng lượng mỗi ngày.
À, tất nhiên đéo phải cái kiểu sáng ngủ dậy, giơ 2 tay lên trời để hút năng lượng từ vũ trụ đâu nhé =))
Năng lượng, tức energy, là thứ giúp chúng ta di chuyển, làm việc, duy trì hoạt động não (cái này quan trọng),…Và mình chỉ có thể cảm nhận rõ điều này khi energy pool của mình xuống mức thấp quá mức tưởng tượng.
Thấp, tức là sao?
Ví dụ, ngày trước mình có thể làm việc cả ngày mà chẳng biết mệt. Hiện giờ, mình làm chưa đến nửa ngày đã cạn sạch năng lượng, không thể tập trung nổi vào một việc gì.
Ví dụ, khả năng tập trung của mình suy giảm rõ rệt. Mình có thể cực kỳ tập trung, nhưng lại chỉ trong một khoảng thời gian rất ngắn ( 1 – 2 tiếng), sau thời gian đó mình cực kỳ mệt và hơi có cảm giác chóng mặt.
Ví dụ, mình cần nhiều thời gian để nạp lại năng lượng (ngủ, ăn,…) hơn bình thường.
Well, thực sự không tốt chút nào.
Đó là lý do mình quyết định sẽ test một số phương pháp tăng energy để trở lại thời kỳ đỉnh cao. Cụ thể:
- Đi tập. Ngày trước mình từng tập được khoảng hơn 1 năm, sau đó nghỉ. Mình từng nghĩ đi tập chỉ làm tốn năng lượng, nhưng không phải. Nghĩ kỹ hơn thì nó sẽ tốn năng lượng vào thời điểm đó, nhưng bù lại, nó sẽ giúp tăng energy pool của mình lên dần dần. Giống như kiểu các cậu train level trong game ấy, sẽ bị quái đánh gần chết nhiều lần, nhưng khi up level thì máu sẽ trâu hơn. Kiểu đó.
- Ngủ đủ 8 tiếng. Ít hơn 8 tiếng sẽ làm thiếu năng lượng. Nhiều hơn 8 tiếng sẽ bị mệt cực kỳ. Ngủ đủ 8 tiếng giúp mình duy trì được mức energy ở mức maximum có thể.
Well, focus vào 2 cái đó trước đã. Nhiều quá lại không làm đâu :))